Sala 07:
Centrum Fizjoterapii Funkcjonalnej:
- konsultacje fizjoterapii.
Sala fitness 10:
OKiS Żukowo:
10:00 – 11:00 Taniec z elementami terapii dla seniorów
11:00 – 13:00 Gimnastyka – zdrowy kręgosłup
Sala 11 :
Podziemia Hadesa – siłownia.
10:00-10-20 zapisy na zawody - 10:30-12:00 tor przeszkód dla dzieci „kto najszybciej wygrywa”
10:30-11:15 wyciskanie sztangi leżąc 1/2 masy własnej ciała „kto najwięcej”,
11:30-12:15 burpees przez 3 minuty, czyli tzw: padnij powstań przez 3 minuty kto najwięcej zrobi wygrywa
13:00 dekoracja i wręczenie nagród
13:30-15:00 Wykład Dla Seniorów „Zdrowo Na Sportowo”. Wykład będzie o zdrowiu jakie niesie za nami aktywność jak również o zdrowym odżywianiu i ogólnych informacjach czego seniorzy mogą się spodziewać w klubie czy też na darmowych przygotowanych dla nich zajęciach 1x w tygodniu fitness.
W programie parę konkursów z nagrodami, liczne atrakcje dla dzieci, fit tort, fit słodkości itp.
Sala treningowa 14, 15:
GKS Żukowo Judo:
10.00 rozgrzewka zawodników i przygotowanie do pokazów
11.00 pierwszy pokaz judo
11.15 wspólny trening
11.50 solistka Rozalia Gorzka, TOPGIM Anna Michalska, Gimnastyka Artystyczna
12.00 drugi pokaz judo
Sala taneczna 18:
Attidude Studio Tańca:
10:00 – 10:50 - Taniec dla maluszków,
10:50 – 11:50 – Taniec dla dzieci,
11:50 – 13:00 - Lady Dance.
Sala taneczna 19:
Nat-chnienie Studio:
10:00 – 10:50 – Pilates,
11:00 – 11:30 – Tabata (brzuch i pośladki),
12:00 – 13:00 – Vinyasa yoga.
Sala treningowa 21, 22:
AMS Morena Wrestling Żukowo:
Zajęcia zapaśnicze:
- ogólnorozwojowe,
- gimnastyczne,
- gry i zabawy siłowe,
- koordynacyjne,
- podstawy akrobatyki.
Stadion piłkarski:
GKS Żukowo
10:00 – 11:00 Trening piłkarski
11:30 – Mecz towarzyski Oldboys Żukowo – Oldboys Przodkowo.
