Uwaga Panie i Panowie, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy.

Ruszają nabory do projektu sportowo – zdrowotnego „Żyję zdrowo w gminie Żukowo”.

Cel - zredukowanie wagi ciała ok 10 % przez trzy miesiące wspólnych ćwiczeń, poprawa sylwetki zwiększenie wydolności a przede wszystkim poprawę samopoczucia.

To wszystko w ramach programu „Żyję zdrowo w gminie Żukowo”.

Rekrutacja rusza 05.08. 2022 roku i potrwa do 25.08.2022 chyba że wcześniej osiągniemy limit chętnych uczestników. (Wcześniejsze zgłoszenia nie będą brane pod uwagę). Uwaga ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Pierwszym etapem jest rejestracja za pomocą formularza, który znajduje się na stronie Ośrodka Kultury i Sportu w Żukowie www.okis-zukowo.pl .  Obejmuje on następujące dane: imię, nazwisko, data urodzenia, wzrost, masa ciała oraz dane kontaktowe - adres e-mail oraz numer telefonu. Warunkiem rejestracji jest akceptacja treści oświadczenia zawartego w regulaminie załącznik nr 2 oraz wypełnienie formularza rejestracyjnego. Formularz wraz z wypełnionym oświadczeniem, należy przesłać do dnia 25.08.2022 godzina 12.00, drogą email na adres : Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. .

Kolejnym etapem jest spotkanie rekrutacyjne. Na rozmowę zaproszone zostaną osoby spełniające wskazane poniżej kryteria. Zaproszenie wysyłane będzie drogą e-mail na adres wskazany w formularzu rejestracyjnym (proszę o sprawdzanie SPAM, zabezpieczenia Państwa skrzynek pocztowych mogą tam przenieść naszą wiadomość). Spotkania odbywać się będą w Ośrodku Kultury i Sportu w Żukowie ul. 3 Maja 9 B w dniach 26-27.08.2022. Zaproszenia będą wysyłane na konkretne dni oraz godziny. Do programu zakwalifikowana będzie grupa maksymalnie 10 osób. Informację o wyniku rozmów każdy uczestnik otrzyma na wskazany w formularzu adres e-mail.

Program trwa 12 tygodni od 31 sierpnia do 19 listopada 2022. Składają się na niego 2 spotkania w tygodniu z ćwiczeniami  (środy godz. 20.00-21.00 i soboty godz. 8.00-9.00). Zajęcia odbywać się będą z wykorzystaniem obiektów sportowych i rekreacyjnych gminy Żukowo. Po zakończeniu projektu efektywność i trwałość zmian zostanie zweryfikowana. Warunkiem uczestnictwa w programie jest ukończone 18 lat, wartość BMI  25 powyżej 26 Udział w programie jest bezpłatny, jednakże uczestnicy wpłacają motywacyjną kaucję zwrotną w wysokości 100 zł.

Organizatorami projektu są Ośrodek Kultury i Sportu w Żukowie, QUCZERA STUDIO Ems w Żukowie oraz Gminny Klub Sportowy Żukowo.

Oblicz swoje BMI:  http://bmi-online.pl/

Zakresy wartości BMI:

mniej niż 16 - wygłodzenie

16 - 16.99 - wychudzenie

17 - 18.49 - niedowaga

18.5 - 24.99 - wartość prawidłowa

25 - 29.99 - nadwaga

30 - 34.99 - I stopień otyłości

35 - 39.99 - II stopień otyłości

powyżej 40 - otyłość skrajna

Trzymamy kciuki za silną motywację i wymierne efekty u wszystkich uczestników programu!

Szczegóły: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., +48 731 809 002