1

2

3

Uwaga Panie i Panowie, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy!

Ruszają nabory do projektu sportowo – zdrowotnego „Żyję zdrowo w gminie Żukowo”. Cel - zredukowanie wagi ciała o 10 proc. przez trzy miesiące wspólnych ćwiczeń, wsparciu dietetyka i specjalistów od zdrowego stylu życia, zamiana tkanki tłuszczowej w tkankę mięśniową, wsparcie grupy ludzi borykających się z tym samym problemem. To wszystko w ramach programu „Żyję zdrowo w gminie Żukowo”.

Rekrutacja rusza 2 lutego 2019 roku. Medyczne badania rekrutacyjne, odbędę się w dniach 04-28 lutego 2019. Uwaga ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Pierwszym etapem jest rejestracja za pomocą formularza online, który znajduje się na stronie Ośrodka Kultury i Sportu w Żukowie www.okis-zukowo.pl . Obejmuje on następujące dane: imię, nazwisko, data urodzenia, wzrost, masa ciała oraz dane kontaktowe - adres e-mail oraz numer telefonu. Warunkiem rejestracji jest akceptacja treści oświadczenia zawartego w regulaminie załącznik nr 2 oraz wypełnienie formularza rejestracyjnego. Formularz wraz z wypełnionym oświadczeniem, należy przesłać do dnia 15.02.2019 godzina 12.00, drogą email na adres : Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. .

Kolejnym etapem jest spotkanie rekrutacyjne. Na rozmowę zaproszone zostaną osoby spełniające wskazane poniżej kryteria. Zaproszenie wysyłane będzie drogą e-mail na adres wskazany w formularzu rejestracyjnym (proszę o sprawdzanie SPAM, zabezpieczenia Państwa skrzynek pocztowych mogą tam przenieść naszą wiadomość). Spotkania odbywać się będą w MB Medic Rehabilitacja w Żukowie ul. Klasztorna 1 w dniach 04-28.02.2019. Zaproszenia będą wysyłane na konkretne dni oraz godziny. Spotkanie rekrutacyjne obejmuje ocenę stanu zdrowia, rozmowę z dietetykiem i specjalistą d/s aktywności fizycznej. Ma ono na celu stwierdzenie braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w projekcie oraz możliwie najlepsze sprofilowanie 12 tygodniowego programu. Cała rozmowa zajmie do 60 minut. Do programu zakwalifikowana będzie grupa maksymalnie 30 osób. Informację o wyniku rozmów każdy uczestnik otrzyma na wskazany w formularzu on-line adres e-mail.

Program trwa 12 tygodni od 9 marca do 01 czerwca 2019. Składają się na niego 2 spotkania w tygodniu z ćwiczeniami i warsztatami (środy godz. 18.00-20.00 i soboty godz. 9.00-10.00). Zajęcia odbywać się będą z wykorzystaniem obiektów sportowych i rekreacyjnych gminy Żukowo. Po zakończeniu projektu efektywność i trwałość zmian zostanie zweryfikowana. Warunkiem uczestnictwa w programie jest ukończone 35 lat, wartość BMI 25 lub powyżej. Udział w programie jest bezpłatny, jednakże uczestnicy wpłacają motywacyjną kaucję zwrotną w wysokości 100 zł.

Organizatorami projektu są Ośrodek Kultury i Sportu w Żukowie, MB-Medic Rehabilitacja oraz Gminny Klub Sportowy Żukowo.

Oblicz swoje BMI: http://bmi-online.pl/

Zakresy wartości BMI:

mniej niż 16 - wygłodzenie

16 - 16.99 - wychudzenie

17 - 18.49 - niedowaga

18.5 - 24.99 - wartość prawidłowa

25 - 29.99 - nadwaga

30 - 34.99 - I stopień otyłości

35 - 39.99 - II stopień otyłości

powyżej 40 - otyłość skrajna

Trzymamy kciuki za silną motywację i wymierne efekty u wszystkich uczestników programu!

Szczegóły: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. , Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. , +48 731 809 002

Pobierz załącznik:

follow me on Twitter   follow me on facebook   follow me on youtube

Wyszukiwarka

Newsletter

kdr

pk

 

 

km

 

Kalendarz imprez

luty 2019
P W Ś C Pt S N
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

Aktualna pogoda

Cannot get Żukowo location id in module mod_sp_weather. Please also make sure that you have inserted city name.

Joomla templates by Joomlashine